Утро вечера мудренее!

Елена Кукурекина, невролог, Луганск

    Немецким учёным удалось доказать, что во время сна наш мозг более эффективно обрабатывает информацию, которая  поступает нам во время бодрствования. То есть, мы двигаемся, питаемся, работаем и прочее, и, в общем- то, не всё, что с нами происходит, анализируем. А, вот после ночного сна многие из нас находят решение тех или иных проблем, которые перед нами возникли во время светового дня. Вот и Баба Яга в известных сказках предлагает  Ивану-царевичу  прилечь  поспать, приговаривая о том, что «утро вечера мудренее!». И, утром давала ему  мудрые советы, которые неизменно помогали Ивану-царевичу преодолевать сложнейшие препятствия на своём пути.

    Потому, наверное, Дмитрий Менделеев увидел свою таблицу химических элементов именно во сне.

    Чтобы убедиться в том, что ночной сон помогает развязать сложные жизненные задачи, немецкие учёные провели ряд исследований. В частности, участники экспериментов получали определённое задание с вечера, проснувшись решали его немедленно. Другие- же, озадаченные с утра тем- же поручением, справлялись с ним намного дольше. То есть, сон помогает креативному мышлению.

    Но, сон, конечно, не должен быть медикаментозным. Многие из нас для засыпания и улучшения сна принимают те или иные медикаменты, что, само по себе, не так уж и страшно, если это не входит в систему. А, потому, кроме медикаментов можно применять для улучшения сна народные и растительные средства.

К примеру, отвар пустырника, используется, без вреда в течение длительного времени, по одной столовой ложке три раза в день, являясь, к тому же и успокаивающим средством.

Ну, а народная медицина советует следующее:

1.Смазать перед сном виски лавандовым маслом или накапать 3-5 капель лаванды на кусок сахара и сосать перед сном;

2.Привязать на лоб завернутую в материю чистую глину, размешанную в простокваше;

3. Три чайные ложки уксуса на чашку мёда, по две чайных ложки перед сном(приняв перед сном эту смесь, вы непременно заснёте) ;

4.Одну столовую ложку зёрен овса или хлопьев залить двумя стаканами воды и долго варить(лучше залить с вечера в воде и варить на утро). Пить отвар как чай.

    Прекрасные средства для улучшения сна, снятия напряжения и успокоения  производит  луганское  коммунальное предприятие «Гиппократ» - это и «Антистресс», и седативные фитосборы и другое.

  А утро вечера, таки, - мудренее!